สุขภาพ
รวมบทความสุขภาพ การดูแลสุขภาพ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน พร้อมเคล็ดลับสุขภาพดี ๆ รู้ทันโรค รู้เรื่องยา วิธีออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ สมุนไพรไทย
-
ใบหม่อน สรรพคุณและประโยชน์ วิธีชงชา ข้อควรระวังที่ต้องรู้
ชั้นวางสินค้าเพื่อสุขภาพตามท้องตลาดเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรแปลกใหม่ที่เปิดตัวกันทุกเดือน แต่พืช…
-
Gaslighting (แกดไลท์ทิง) คืออะไร 8 สัญญาณเตือนและวิธีรับมือ
ลองนึกถึงช่วงเวลาที่นั่งคุยกับคนใกล้ตัว เกิดเรื่องไม่สบายใจ แล้วพอเอ่ยปากถึงเรื่องนั้น กลับถูกย้อนมา…
-
โรคสมาธิสั้น (ADHD) คืออะไร อาการ สาเหตุ และวิธีดูแล
เคยไหม ที่นั่งทำงานหน้าโน้ตบุ๊กเป็นชั่วโมง แต่ในหัวล่องลอยไปไกลแล้ว กว่าจะรู้ตัว เปิดแท็บเบราว์เซอร์…
-
Brainrot (สมองเน่า) คืออะไร อ่านว่าอะไร อาการและวิธีแก้
หลังจากนั่งเลื่อนฟีดโซเชียลมาหลายชั่วโมง หลายคนรู้สึกเหมือนสมองตื้อ ไม่สดชื่น แม้จะพักผ่อนเต็มอิ่มแล…
-
ดูคลิปสั้นบ่อย ทำสมาธิพัง? ผลวิจัย EEG เผยผลกระทบต่อสมอง
การดูวิดีโอสั้นมากเกินไปสัมพันธ์กับ Theta power ที่ลดลงในสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นตัวชี้วัดประสิทธิภาพ E…
-
อุปทานหมู่ คืออะไร? ปรากฏการณ์ทางจิตที่แพร่กระจายได้จริง
อุปทานหมู่คืออาการทางจิตที่แพร่กระจายในกลุ่ม โดยผู้ป่วยแสดงอาการทางกายและจิตใจที่คล้ายคลึงกัน แต่ไม่…
-
ของเล่นคลายเครียด Fidget Toy คืออะไร ดีอย่างไรกับสุขภาพจิต
ของเล่นคลายเครียด หรือ Fidget Toy เป็นของเล่นขนาดเล็กที่ออกแบบมาให้ถือหรือเล่นด้วยมือข้างเดียว ช่วยร…
-
ไมโครพลาสติก (Microplastics) อันตรายที่มองไม่เห็นในชีวิตประจำวัน
ไมโครพลาสติก คือชิ้นส่วนพลาสติกขนาดเล็กกว่า 5 มิลลิเมตร ที่แพร่กระจายอยู่ทั่วไปในสิ่งแวดล้อมและสามาร…
-
กราวดิ้ง (Grounding / Earthing) คืออะไร? ประโยชน์สุขภาพที่พิสูจน์ได้
ลองกราวดิ้งวันละ 10-20 นาที: เดินเท้าเปล่าบนพื้นธรรมชาติเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับทันที …
