สุขภาพตา

เล่นมือถือก่อนนอนส่งผลต่อการนอนอย่างไร และควรปรับแบบไหน

หลายคนใช้มือถือบนเตียงเพื่ออ่านข่าว ดูวิดีโอ หรือคุยกับเพื่อนก่อนนอน คำถามที่ควรตอบคือพฤติกรรมนี้กระ…