การนอนหลับ
-
โซเชียล
Digital Detox คืออะไร? วิธีพักสมองจากโลกดิจิทัลเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
Digital Detox คือการลดหรือหยุดใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีเป็นระยะเวลาหนึ่ง เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน…
-
เรื่องน่าสนใจ
Passion Flower คืออะไร หลักฐานประโยชน์และข้อควรระวัง
Passion Flower เป็นชื่อที่พบในข้อมูลสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงการนอนหลับหรือความวิตกกังวล ในบทคว…
-
เรื่องน่าสนใจ
เล่นมือถือก่อนนอนส่งผลต่อการนอนอย่างไร และควรปรับแบบไหน
หลายคนใช้มือถือบนเตียงเพื่ออ่านข่าว ดูวิดีโอ หรือคุยกับเพื่อนก่อนนอน คำถามที่ควรตอบคือพฤติกรรมนี้กระ…