การล้างมือเป็นการทำความสะอาดมือเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อโรค การล้างมือที่ถูกต้องจะประกอบไปด้วย 8 ขั้นตอน โดยเริ่มต้นจากการเปิดน้ำ ใส่สบู่ลงบนมือ ล้างมือให้สะอาดโดยใช้น้ำไหลลงมือ ล้างมือจนสะอาดและหมดกลิ่น หลังจากนั้นให้เช็ดมือด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชู่ ปิดน้ำด้วยมือที่เช็ดแล้ว และทำความสะอาดผ้าที่ใช้เช็ดมือ การล้างมือที่ถูกต้องจะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและเป็นการป้องกันการติดเชื้อโรคอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น การล้างมือที่ถูกต้องควรจะเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของทุกคนในสังคม
ขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้อง
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันตนเองจากการเจ็บป่วย คือ การรักษาสุขอนามัยของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการล้างมือ มารู้จักวิธีล้างมือที่ถูกต้องกัน
- บีบสบู่บนมือที่เปียก
- ถูฝามือกับฝามือ
- เน้นไปที่ด้านหลังของมือ
- สอดนิ้ว
- ทำความสะอาดนิ้วหัวแม่มือ
- ถูเล็บและปลายนิ้วมือ
- ล้างมือให้สะอาด
- เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษ
ในโลกที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของสุขอนามัยอย่างต่อเนื่อง การทำตามขั้นตอนสำคัญ 8 ประการในการล้างมืออย่างเหมาะสมไม่ใช่แค่กิจวัตรเท่านั้น แต่ยังเป็นการป้องกันที่ทรงพลังอีกด้วย ขั้นตอนเหล่านี้ ตั้งแต่การทำให้มือเปียกไปจนถึงการทำให้มือแห้งสนิท จะสร้างเกราะป้องกันที่ครอบคลุมต่อเชื้อโรคและสิ่งปนเปื้อน การปฏิบัติตามลำดับที่ชัดเจนนี้ คุณไม่เพียงแต่ปกป้องสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของชุมชนของคุณด้วย ดังนั้น จงยอมรับศิลปะการล้างมือที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และปล่อยให้ 8 ขั้นตอนเหล่านี้กลายเป็นพิธีกรรมแห่งการปกป้องของคุณในแต่ละวัน ขณะที่คุณฟอก ขัดผิว และล้างน้ำ โปรดจำไว้ว่าการล้างแต่ละครั้งเป็นขั้นตอนเชิงรุกที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
ที่มา : WHO Thailand
