สุขภาพ

8 คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อไหนดี ปี 2567

เคยไหม? เดินขึ้นบันไดเข่าก็ก๊อบแก๊บ นั่งเก้าอี้นาน ๆ ลุกทีนึงร้องเสียงหลง! ปัญหาข้อเข่า กระดูกเสื่อมนี่เป็นเรื่องใหญ่ไม่ใช่เล่นเลยนะ เพราะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันสุด ๆ ใครกำลังเจอปัญหาอยู่นี่ก็คงอยากหาทางออกกันทั้งนั้น

แล้วข่าวดีก็คือ คอลลาเจนบำรุงข้อเข่า อาหารเสริมยอดฮิตที่ใคร ๆ ก็พูดถึงเนี่ย ช่วยเรื่องข้อเข่า กระดูกได้จริงนะ! แต่จะเลือกยังไงให้ตรงจุด ใช่กับตัวเราจริง ๆ นี่สิ เรื่องใหญ่! บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อสงสัย แก้ปัญหาเข่า กระดูกกวนใจ พร้อมเปรียบเทียบคอลลาเจนยอดนิยมปี 2024 ให้เลือกแบบมั่นใจ ไปลุยกันเลย!

ทำไมข้อเข่า กระดูก ถึงเสื่อม?

ทำไมข้อเข่า กระดูก ถึงเสื่อม?

สาเหตุของข้อเข่า กระดูกเสื่อมมีเยอะแยะไปหมด ทั้งอายุที่มากขึ้น น้ำหนักตัวที่มากเกินไป พันธุกรรม หรือพวกกิจกรรมหนัก ๆ เล่นกีฬาอะไรแบบนี้ แต่ตัวการสำคัญเลยคือ “คอลลาเจน” ลดลง!

คอลลาเจนเปรียบเหมือนกาวชั้นดีของร่างกาย อยู่ในข้อต่อ กระดูก เพียบเลย พอมันลดลง

  • ข้อต่อก็เสื่อม
  • กระดูกก็พรุน
  • น้ำหล่อเลี้ยงข้อก็น้อย
  • ผลลัพธ์ก็คือ เสียงก๊อบแก๊บ ปวดเข่า ปวดข้อ ตามมา

คอลลาเจน กับ ข้อเข่า กระดูก: เพื่อนซี้คู่สุขภาพ

คอลลาเจนเสริมเข้าไป ก็เหมือนเติมกาวให้ข้อต่อ กระดูกแข็งแรงขึ้น ช่วยให้

  • ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น ลดเสียงก๊อบแก๊บ
  • กระดูกแข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • น้ำหล่อเลี้ยงข้อเพิ่มขึ้น ลดอาการปวดข้อ
  • แต่คอลลาเจนมีหลายแบบ เลือกยังไงดีล่ะ?

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่า กระดูก: เลือกยังไงให้ใช่?

คอลลาเจน บำรุงข้อเข่า กระดูก: เลือกยังไงให้ใช่?

ชนิดของคอลลาเจน: ไทป์ไหนช่วยข้อเข่า กระดูก

  • คอลลาเจนไทป์ทู (Type II): เจ้าแห่งข้อเข่าเลย เหมาะกับการเสริมสร้างกระดูกอ่อน บำรุงข้อต่อโดยเฉพาะ
  • คอลลาเจนไทป์หนึ่ง (Type I): เสริมสร้างผิว เสริมสร้างกระดูกด้วย เหมาะกับคนที่อยากทั้งสวยทั้งแข็งแรง
  • คอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Peptide): ดูดซึมง่าย เหมาะกับคนที่มีลำไส้ บอบบาง

ปริมาณคอลลาเจน: มากไป น้อยไป ไม่ดี!

  • 500-1000 มิลลิกรัมต่อวัน: กำลังเหมาะสำหรับการบำรุงข้อเข่า กระดูก
  • เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน: มากไปก็ไม่ดีนะ ร่างกายดูดซึมไม่หมด เสียดายเงินเปล่า
  • น้อยกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวัน: น้อยไปก็ไม่เห็นผล ใจเย็น ๆ กินต่อเนื่องสักพักถึงจะเห็นผลลัพธ์

ส่วนผสมเสริม: ทีมเสริมทัพให้คอลลาเจน

  • วิตามินซี: ช่วยให้คอลลาเจนดูดซึมดีขึ้น
  • กลูโคซามีน คอนโดรอิทิน: เพื่อนซี้ของคอลลาเจน บูสต์ข้อต่อกันไป
  • แคลเซียม: เสริมสร้างกระดูก แข็งแรงขึ้นไปอีก

ชี้เป้า! 8 คอลลาเจนบำรุงข้อเข่า กระดูก ยอดนิยม 2567

ข้อเข่าและกระดูกเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากขึ้น มีอาการปวดข้อหรือกระดูกเสื่อม การใช้คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูกจึงเป็นทางเลือกที่ดี เพราะคอลลาเจนมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูกและข้อต่อ ช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น

ด้านล่างนี้รวม 8 คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูกยอดนิยมในปี 2567 มาแนะนำ แต่ละตัวมีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป จะช่วยให้คุณเลือกคอลลาเจนที่เหมาะกับความต้องการของตัวเองได้

1. Amsel Collagen Type II Plus Curcumin

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Amsel Collagen Type II Plus Curcumin

Amsel Collagen Type II Plus Curcumin เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนชนิดที่ 2 ผสมสารสกัดขมิ้นชัน ผลิตจากคอลลาเจนไทป์ทูจากปลาทะเล 100% ผ่านการย่อยให้เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก (Peptide) ทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้น มีส่วนช่วยบำรุงข้อต่อให้แข็งแรง ลดเสียงดังก๊อบแก๊บ บรรเทาอาการปวดข้อ และช่วยลดอาการอักเสบ

  • คอลลาเจนไทป์ทู 1000 มิลลิกรัม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกอ่อน ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรง ลดการอักเสบและปวดข้อ
  • สารสกัดขมิ้นชัน มีสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) ช่วยต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวดข้อ
  • วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

2. VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 mg PLUS Turmeric Extract

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 mg PLUS Turmeric Extract

ใครกำลังเจอปัญหา ข้อเข่าเสียงก๊อบแก๊บ ปวดตุ๊บ ๆ ยามเดินขึ้นบันได มานี่ทางนี้เลย! VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 mg PLUS Turmeric Extract คือคอลลาเจนไทป์ทู สูตรเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม ตรงเป้าบำรุงข้อเข่า เสริมสร้างกระดูกอ่อน ช่วยให้ขาของคุณกลับมาแข็งแรง เดินสะดวก คล่องแคล่วเหมือนวัยรุ่นอีกครั้ง

  • คอลลาเจนไทป์ทู 1000 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับบำรุงข้อเข่าโดยเฉพาะ
  • เสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูก
  • มีสารสกัดขมิ้นชัน ช่วยลดอาการปวดข้อ

3. BRAND’S ActivMove

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ BRANDS ActivMove

แบรนด์ ACTIVEMOVE จาก BRAND’S เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพข้อเข่าและกระดูก โดยเฉพาะคนที่รู้สึกว่าเริ่มมีเสียงก๊อบแก๊บ ข้อฝืด หรือปวดเข่าเวลาเดินขึ้นลงบันได

  • คอลลาเจนไทป์ทู ผสมไทป์หนึ่ง บำรุงทั้งข้อเข่าและผิว
  • มีกลูโคซามีน คอนโดรอิทิน เสริมสร้างข้อต่อ
  • รสชาติผลไม้ ทานง่าย

4. Dr.PONG Undenatured collagen type II 40 mg.

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Dr PONG Undenatured collagen type II

Dr.PONG Undenatured Collagen Type II เป็นคอลลาเจนชนิด Undenatured ซึ่งหมายถึง ไม่ผ่านกระบวนการความร้อนหรือสารเคมี จึงยังคงโครงสร้างโมเลกุลเหมือนคอลลาเจนธรรมชาติในร่างกาย ช่วยให้ดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไป เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่ารุนแรง ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน

  • คอลลาเจนไทป์ทู เข้มข้น 40 มิลลิกรัม เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่ารุนแรง
  • สูตรไม่แต่งกลิ่น ไม่ผสมน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
  • ขนาดพกพาสะดวก ทานง่าย

5. Mone Collagen

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Mone Collagen

โมเน่ คอลลาเจน เป็นคอลลาเจนยอดนิยมในไทย ที่หลายคนน่าจะเคยเห็นผ่านตาบ้าง โฆษณาเน้นบำรุงข้อเข่า ผิวสวยใส แถมทานง่าย รสชาติไม่คาว อุดมไปด้วยสารอาหาร บอกเลยน่าสนใจไม่น้อย วันนี้เราจะมาล้วงลึกเจาะคอลลาเจนตัวนี้กัน ว่าคุ้มค่ากับกระเป๋าตังค์ และตรงใจสายข้อเข่า ผิวเป๊ะ แค่ไหนไปดูกัน!

  • คอลลาเจนไทป์ทู ผสมไดเปปไทด์ ดูดซึมง่าย
  • มีวิตามินซี แร่ธาตุสังกะสี ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้ดีขึ้น
  • รสชาติส้ม ทานง่าย

6. Nakata Pure Collagen

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Nakata Pure Collagen

Nakata Pure Collagen เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ผลิตด้วยเทคโนโลยีญี่ปุ่น ช่วยเติมเต็มคอลลาเจนในร่างกาย ส่งเสริมทั้งผิวพรรณและข้อต่อให้แข็งแรง บอกลาปัญหาผิวแห้ง ริ้วรอย ปวดเข่า และข้อต่อเสื่อม

  • คอลลาเจนไทป์หนึ่ง ผลิตจากปลาทะเล เหมาะสำหรับผู้แพ้อาหารทะเล
  • รสชาติธรรมชาติ ไม่มีกลิ่นคาว
  • ขนาดเล็ก ทานง่าย

7. Colly 6X Collagen

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Colly 6X Collagen

คอลลาเจนยี่ห้อไทยตัวนี้นางไม่ธรรมดา เพราะรวบรวมคอลลาเจนถึง 4 แบบไว้ด้วยกัน นำทัพโดยคอลลาเจนไทป์หนึ่ง (Type I) ซึ่งช่วยเรื่องผิวสวย และมีทั้งไทป์ทรี (Type III) ดูแลความยืดหยุ่นของผิว ไทป์โฟร์ (Type IV) บำรุงผิวชั้นลึก และที่เด็ดคือ ไทป์ซิกซ์ (Type VI) เฉพาะเจาะจงบำรุงข้อเข่า กระดูก ข้อต่อโดยเฉพาะ ทำให้ทั้งสวยทั้งแข็งแรง ครบจบในซองเดียว

  • คอลลาเจนไทป์หนึ่ง ผสมไทป์ทรี ดูแลทั้งผิว ข้อเข่า และกระดูก
  • มีวิตามินซี แร่ธาตุสังกะสี ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้ดีขึ้น
  • รสชาติสตรอเบอรี่ ทานง่าย

8. Amado Silver II Collagen Type II Plus Calcium Vitamin B

คอลลาเจนบำรุงข้อเข่าและกระดูก ยี่ห้อ Amado Silver II Collagen Type II Plus Calcium Vitamin B

อมาโด้ ซิลเวอร์ II คอลลาเจนไทพ์ทู พลัส แคลเซียม วิตามินบี เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมที่มีส่วนผสมน่าสนใจหลายตัว แต่ก่อนตัดสินใจ เราต้องมาดูกันสักหน่อยว่ามันดีต่อข้อเข่า กระดูก ของเราจริงหรือไม่?

  • คอลลาเจนไทพ์ทู: เหมาะสำหรับบำรุงข้อต่อโดยเฉพาะ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดข้อ
  • แคลเซียม: เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • วิตามินบี: มีหลายชนิด แต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญต่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ การเผาผลาญพลังงาน

สรุป: เลือกคอลลาเจน ให้ตรงจุด บอกลาข้อเข่า กระดูกกวนใจ

การเลือกคอลลาเจนให้ตรงจุด สำคัญมาก! พิจารณาจากชนิด ปริมาณ ส่วนผสมเสริม และความเหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

อย่าลืมว่าคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม ไม่ใช่ยา วิธีที่ดีที่สุดคือการทานต่อเนื่อง ควบคู่กับการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ปัญหาข้อเข่า กระดูก จะไม่ใช่เรื่องกวนใจอีกต่อไป! เดินขึ้นบันไดอย่างมั่นใจ นั่งเก้าอี้นาน ๆ ไม่ต้องร้องเสียงหลงอีกแล้ว สุขภาพดี เริ่มต้นได้ที่คอลลาเจน เลือกให้ตรงจุด แล้วไปลุยกันเลย!

หมายเหตุ: บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยและคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานคอลลาเจน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์

เรื่องที่เกี่ยวข้อง:

NaniTalk S.

เป็นนักเขียนที่ขยันขันแข็งและมุ่งมั่นที่จะผลิตเนื้อหาที่มีคุณภาพ เรียนรู้และเติบโตอยู่เสมอ เชื่อว่าเนื้อหาที่ดีสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อโลกได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Back to top button