สุขภาพ

การป้องกันการพลัดตกหกล้มใน ผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุต้องระมัดระวังเรื่องการพลัดตกหกล้ม เพราะถ้าเกิดหกล้มในผู้สูงอายุแล้วจะทำให้ได้รับบาดเจ็บนาน มีโอกาสหายช้ามาดูวิธีการป้องกันมาควรทำอย่างไร

ตัวผู้สูงอายุ

  • ฝึกการเดินและออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • ใช้อุปกรณ์ช่วยเดินในกรณีที่มีความบกพร่องในการเดิน หรือการทรงตัว
  • สวมใส่เสื้อผ้า รองเท้าที่มีขนาดพอดี และเป็นรองเท้าหุ้มส้น

ปรึกษาเจ้าหน้าที่หรือบุคลากรทางการแพทย์

  • ประเมิณความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม
  • ขอรับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยา การมองเห็น การทรงตัว ฯลฯ

ด้านสิ่งแวดล้อม

  • อาศัยอยู่บ้านชั้นเดียว หรืออยู่ชั้นล่าง
  • พื้นและทางเดินเรียบเสมอกัน ประตูควรใช้เป็นลูกบิดหรือมือจับก้านโยก
  • ใช้เตียงที่มีความสูงระดับข้อพับเข่า
  • มีแสงสว่างเพียงพอ ภายในบ้านและบริเวณบ้าน
  • ห้องน้ำมีราวจับ พื้นไม่ลื่น ใช้โถส้วมแบบชักโครกหรือนั่งราบ
  • สวิตซ์ไฟสูงจากพื้น 120 เซนติเมตร และปลั๊กไฟสูง 35-90 เซนติเมตร

NaniTalk

Nanitalk.com เว็บไซต์ที่รวม ข่าวทันทุกเหตุการณ์ ข่าวไอที เรื่องน่าสนใจ ข่าวบันเทิง ข่าวต่างประเทศ BNK48 ข่าวโซเชียล ท่องเที่ยว สุขภาพ อาหาร วันสำคัญ ดวง เกม อีกมากมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

Back to top button