ทำความเข้าใจ AQI: คือคู่มือดัชนีคุณภาพอากาศและผลต่อสุขภาพ

ค่า AQI (ดัชนีคุณภาพอากาศ) คือเครื่องมือที่ใช้วัดคุณภาพอากาศในพื้นที่เฉพาะ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับของมลพิษต่าง ๆ ในอากาศและผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น AQI ใช้เพื่อบอกคุณภาพอากาศสู่สาธารณะและเป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญสำหรับผู้ที่อ่อนไหวต่อมลพิษทางอากาศ

ความหมายของ AQI

ค่า AQI คือมาตราส่วนที่ใช้วัดระดับของสารมลพิษในอากาศ ให้ภาพรวมของคุณภาพอากาศโดยรวมข้อมูลเกี่ยวกับมลพิษต่าง ๆ ให้เป็นตัวเลขเดียว ค่า AQI มีค่าตั้งแต่ 0 ถึง 500 โดยตัวเลขที่สูงขึ้นแสดงว่าคุณภาพอากาศแย่ลง

วัตถุประสงค์ของ AQI

AQI ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้สาธารณชนเข้าใจคุณภาพอากาศและตัดสินใจอย่างรอบรู้เพื่อปกป้องสุขภาพของพวกเขา เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการประเมินคุณภาพอากาศในพื้นที่เฉพาะ และพิจารณาว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะอยู่กลางแจ้งหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกาย

ความสำคัญของ AQI

AQI มีความสำคัญเนื่องจากมลพิษทางอากาศสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ การสัมผัสกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในระยะยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ด้วยการติดตาม AQI ผู้คนสามารถตัดสินใจเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเองและดำเนินการเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศในชุมชนของตน

ค่า AQI

ระดับ AQI ขึ้นอยู่กับระดับของสารมลพิษต่าง ๆ ในอากาศ รวมถึงอนุภาค โอโซน ไนโตรเจนไดออกไซด์ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ และคาร์บอนมอนอกไซด์ สเกล AQI มีค่าตั้งแต่ 0 ถึง 500 โดยตัวเลขที่สูงขึ้นแสดงว่าคุณภาพอากาศแย่ลง

ระดับ AQI

ระดับ AQI มีตั้งแต่ 0 ถึง 500 และแบ่งออกเป็นหกประเภทตามระดับของมลพิษในอากาศ หมวดหมู่มีดังนี้:

• ดี (0-50): คุณภาพอากาศถือว่าน่าพอใจและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• ปานกลาง (51-100): คุณภาพอากาศอยู่ในเกณฑ์ที่ยอมรับได้ แต่อาจมีข้อกังวลด้านสุขภาพสำหรับบุคคลที่แพ้ง่าย
• ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับกลุ่มที่มีความรู้สึกไว (101-150): คุณภาพอากาศอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับบุคคลที่มีความละเอียดอ่อน เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นโรคปอดหรือหัวใจ
• ไม่ดีต่อสุขภาพ (151-200): คุณภาพอากาศอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• ไม่ดีต่อสุขภาพมาก (201-300): คุณภาพอากาศอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงและก่อให้เกิดความเสี่ยงแม้แต่กับบุคคลที่มีสุขภาพดี
• อันตราย (301-500): คุณภาพอากาศเป็นอันตรายอย่างยิ่งและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทุกคน

วิธีดูค่าฝุ่น AQI หรือ PM 2.5

มีแผนที่ดู AQI หรือค่า PM 2.5 ออนไลน์และให้ข้อมูลตามเวลาจริงเกี่ยวกับคุณภาพอากาศในพื้นที่ต่างๆ สามารถใช้แผนที่เหล่านี้เพื่อติดตามระดับ AQI ในพื้นที่ของคุณและทำการตัดสินใจอย่างรอบรู้เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ บางเว็บไซต์และแอพมือถือยังให้ข้อมูล AQI สำหรับเมืองและประเทศต่างๆ ทั่วโลกอีกด้วย

• https://www.iqair.com/th/
• https://bangkokairquality.com/bma/index.php
• https://waqi.info/th/

ผลกระทบต่อสุขภาพของ AQI ที่ไม่ดี

คุณภาพอากาศที่ไม่ดีอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สัมผัสอากาศเป็นเวลานาน การสัมผัสคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในระยะสั้นอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น การไอและแสบคอ ในขณะที่การสัมผัสเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น มะเร็งปอดและโรคหัวใจ

ผลกระทบระยะสั้น

การสัมผัสกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในระยะเวลาสั้น ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น มีอาการไอ และการระคายเคืองตา จมูก และคอ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลง เช่น โรคหอบหืดและโรคหัวใจ

ผลกระทบระยะยาว

การสัมผัสกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดีในระยะยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น มะเร็งปอด โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังสามารถทำลายระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และระบบภูมิคุ้มกัน

ประชากรกลุ่มเปราะบาง

ประชากรบางกลุ่มมีความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านสุขภาพจากคุณภาพอากาศที่ไม่ดี รวมถึงเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นโรคปอดหรือหัวใจ ประชากรเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ

วิธีการลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ

มีหลายขั้นตอนที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศและปกป้องสุขภาพของตนเอง

หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อ AQI สูง

หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อระดับ AQI สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการจราจรคับคั่ง สิ่งนี้จะช่วยลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศและช่วยปกป้องสุขภาพของคุณ

ใส่หน้ากากมาตรฐาน N95

ป้องกันฝุ่นขนาด 0.3 ไมครอน ได้อย่างน้อย 95% (ป้องกัน PM 2.5 ได้)

ใช้เครื่องฟอกอากาศ

ใช้เครื่องฟอกอากาศรุ่นที่จะสามารถกรอง ฝุ่นละอองที่มีอนุภาคใหญ่กว่า 0.02 ไมครอน ได้

ใช้การขนส่งสาธารณะ

การใช้บริการขนส่งสาธารณะสามารถช่วยลดปริมาณมลพิษทางอากาศที่เกิดจากยานพาหนะบนท้องถนนได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศในชุมชนของคุณ

บทสรุป

คุณภาพอากาศถือเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การทำความเข้าใจมาตราส่วน AQI การตรวจสอบระดับ AQI และการดำเนินการเพื่อลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ เราสามารถช่วยป้องกันตนเองและชุมชนของเราได้

คำถามที่พบบ่อย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง:

• 10 ต้นไม้ฟอกอากาศ ปลูกในห้องนอนได้ ช่วยดูดสารพิษ!
• ฝุ่นละอองในอากาศเกิดจากอะไร แล้วมีผลกระทบอย่างไรกับเรา ?
• รวมแคปชั่นฝุ่น PM2.5 ฝุ่นละออง เรียกไลก์เพียบ!

ข้อมูลอ้างอิง:

• Air Quality Index (AQI) Basics. United States Environmental Protection Agency. เข้าถึงได้จาก: https://www.airnow.gov/aqi/aqi-basics/
• Air Pollution and Health. World Health Organization. เข้าถึงได้จาก: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/air-pollution-and-health
• Reducing Your Exposure to Air Pollution. American Lung Association. เข้าถึงได้จาก: https://www.lung.org/clean-air/reducing-exposure-to-air-pollution