ลดความอ้วนเรื่องน่าสนใจ

5 เครื่องดื่มที่ควรดื่ม ช่วงลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มก็มีส่วนสำคัญที่จะชี้ว่าคุณจะลดน้ำหนักสำเร็จหรือไม่ เพราะเครื่องดื่มบางชนิดมีแคลอรี่สูงเทียบเท่าอาหารจานหลักเลย ตัวอย่างอย่างเครื่องดื่มที่ควรค่าเท่ากับคนที่ลดน้ำหนัก

5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

นมสด
นมสด

นมสด

นมไขมันต่ำมีส่วนช่วยในการหยุดการขยายตัวของไขมันในร่างกาย แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย และ ควรดื่มนม รสจืดจะดีที่สุด

น้ำเปล่า
น้ำเปล่า

น้ำเปล่า

ในน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่ หรือ นับเป็น 0 แคลอรี่ และ ที่สำคัญการดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 8 แก้ว จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

ชาเขียว
ชาเขียว

ชาเขียว

ให้พลังงานต่ำแถมยังช่วยในการเผาพลาญไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น วิธีการดื่มที่ดีคือแบบไม่ใส่น้ำตาลจะดีที่สุด

กาแฟดำ
กาแฟดำ

กาแฟดำ

ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่การดื่มกาแฟดำจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟที่เติมนมข้น ครีมเทียม วิปปิ้งครีมต่างๆ

นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง

น้ำเต้าหู้นมถั่วเหลือง

ช่วยลดไขมันต้านอนุมูลอิสระ ควรดื่มน้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลืองแบบไม่ใส่น้ำตาลจะดีกว่า

อ่านต่อ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Back to top button

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอเนื้อหาและโฆษณา คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม นโยบายคุกกี้ และ นโยบายความเป็นส่วนตัว

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ Analytics

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า