เครื่องดื่มก็มีส่วนสำคัญที่จะชี้ว่าคุณจะลดน้ำหนักสำเร็จหรือไม่ เพราะเครื่องดื่มบางชนิดมีแคลอรี่สูงเทียบเท่าอาหารจานหลักเลย ตัวอย่างอย่างเครื่องดื่มที่ควรค่าเท่ากับคนที่ลดน้ำหนัก
5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก
นมสด
นมไขมันต่ำมีส่วนช่วยในการหยุดการขยายตัวของไขมันในร่างกาย แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย และ ควรดื่มนม รสจืดจะดีที่สุด
น้ำเปล่า
ในน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่ หรือ นับเป็น 0 แคลอรี่ และ ที่สำคัญการดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 8 แก้ว จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายได้อีกด้วย
ชาเขียว
ให้พลังงานต่ำแถมยังช่วยในการเผาพลาญไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น วิธีการดื่มที่ดีคือแบบไม่ใส่น้ำตาลจะดีที่สุด
กาแฟดำ
ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่การดื่มกาแฟดำจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟที่เติมนมข้น ครีมเทียม วิปปิ้งครีมต่างๆ
น้ำเต้าหู้นมถั่วเหลือง
ช่วยลดไขมันต้านอนุมูลอิสระ ควรดื่มน้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลืองแบบไม่ใส่น้ำตาลจะดีกว่า
สารบัญ
show
